“Abbi cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere” – Jim Rohn

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Ciao, sono Rachele

E ti do il benvenuto nel mio Studio Pilates a Domegliara, in Valpolicella. Sono laureata in Scienze Motorie, sono istruttrice di Pilates dal 2011 e sono Certificata Power e Peak Pilates.

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IL MIO STUDIO

PILATES

Nel 2012 ho realizzato uno dei miei sogni: aprire il mio Studio di Pilates, che ho chiamato “Studio Pilates Valpolicella” (il primo in Valpolicella!). Qui troverai lezioni private, duetti e di gruppo del Metodo Pilates Classico. L’allenamento è sempre creato a “regola d’arte”, in modo da raggiungere gli obiettivi principali: benessere fisico e rilassamento mentale.

Se è la tua prima lezione di Pilates e vieni da un periodo di fermo dall’attività fisica in generale o se hai delle esigenze specifiche, puoi prenotare una lezione di valutazione, in cui creeremo un programma personalizzato.

I BENEFICI DEL PILATES

Il Pilates Classico è un metodo di allenamento nato con l’obiettivo di allungare, rafforzare e bilanciare il proprio corpo. Tale disciplina è dimostrato essere fondamentale non solo come impegno fisico, ma anche come valore aggiunto da integrare nell’allenamento di sport tradizionali e nella riabilitazione fisica di qualsiasi genere. I benefici del Pilates si riflettono nella vita di tutti i giorni, traducendosi in una postura verticale e rilassata, maggiore facilità di movimento e migliore consapevolezza del proprio corpo. Man mano che si aumenta il numero di esercizi, il corpo riceve degli stimoli, mentre i punti deboli sviluppano forza, elasticità e resistenza fisica. Se praticato con costanza, il Pilates apporta molteplici benefici, sia fisici che psichici.

Fra le altre cose, il Pilates Classico: aumenta la capacità polmonare e stimola la circolazione, rafforza la muscolatura e la rende elastica, sviluppa la coordinazione, corregge la postura e affina la silhouette, rassodando i muscoli deboli e distendendo quelli rigidi.